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“啟德”剛和我們告別，各地氣溫就開始逐漸回升了，廣西氣象臺昨天發(fā)布了高溫藍(lán)色預(yù)警，預(yù)計(jì)今明兩天內(nèi)，全區(qū)大部有陣雨或雷雨，其中桂西南和沿海局部有大雨到暴雨。桂東大部最高氣溫34℃-36℃。
南寧市：今天多云有分散陣雨或雷雨，東南風(fēng)1-2級；最低氣溫25℃，最高氣溫33℃；空氣相對濕度預(yù)計(jì)在60%-90%之間，體感比較悶熱。
今天天氣悶熱，易中暑，所有的人特別是勞動(dòng)者、戶外活動(dòng)者、老人和嬰兒應(yīng)注意防暑降溫，室內(nèi)最好使用空調(diào)降溫，減少外出，避免在烈日下暴曬。
的士司機(jī)老趙提醒司機(jī)朋友要注意預(yù)防空調(diào)病。使用汽車空調(diào)時(shí)，也不要把溫度打得過低，車內(nèi)外溫差最好在10℃以內(nèi)；不要在空調(diào)車內(nèi)抽煙，不然就應(yīng)把空調(diào)通風(fēng)控制開關(guān)調(diào)到“排出”；不要在開著空調(diào)的停駛車?yán)锼X，車內(nèi)通風(fēng)較差，發(fā)動(dòng)機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車內(nèi)會使人中毒；停在烈日中的車最好不要馬上使用空調(diào)，應(yīng)打開車窗讓熱氣排出，等車內(nèi)溫度下降后再關(guān)閉車窗開啟空調(diào)。
空氣濕度大，人體感覺會比較悶熱，容易出汗使水分流失，及時(shí)補(bǔ)水顯得尤為重要。
保健顧問廖先生建議大家早晨起床時(shí)先喝一些水，可以補(bǔ)充一夜所消耗的水分，降低血粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，維持體液的正常水平。此外，白天也可以喝不同飲料補(bǔ)充水分，如礦泉水、果蔬汁、碳酸飲料、運(yùn)動(dòng)飲料、功能飲料、牛奶及含乳飲料等。
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